熬夜去除黑眼圈眼袋（熬夜的黑眼圈眼袋怎么消除）

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熬夜去除黑眼圈眼袋（熬夜的黑眼圈眼袋怎么消除）

長時間的熬夜會對我們的身體造成嚴重的傷害。不僅會影響我們的生理健康，還會導致皮膚問題，尤其是黑眼圈和眼袋的形成。熬夜的黑眼圈和眼袋怎么消除呢？下面就為大家介紹幾種有效的方法。

保持充足的睡眠時間是消除黑眼圈和眼袋最重要的方法。由于長時間的熬夜會導致皮膚失去水分，血液循環不暢，造成黑眼圈和眼袋的形成。每天保證6-8小時的睡眠是非常重要的。盡量在晚上11點前入睡，這樣才能給眼部肌膚足夠的休息時間。

正確的眼部護理也是重要的一步。每天晚上洗臉的時候，用溫和的眼部卸妝產品輕柔地按摩眼部，并用溫水洗凈。在眼部周圍輕輕涂抹一些滋潤的眼霜，幫助提亮眼部肌膚，緩解黑眼圈和眼袋的問題。

運動也是幫助消除黑眼圈和眼袋的有效方法之一。適當的運動可以促進血液循環，增加氧氣供應，加速新陳代謝?？梢赃x擇一些適合眼部肌膚的眼部按摩運動，比如用無名指輕輕按摩眼眶周圍，從內眼角到外眼角，每天堅持幾分鐘，可以有效減少黑眼圈和眼袋的問題。

飲食也是關鍵。多攝入富含維生素C、E和B12的食物，比如柑橘類水果、綠葉蔬菜、富含蛋白質的食物等。這些食物可以促進血液循環，增加膠原蛋白的產生，幫助改善黑眼圈和眼袋。

消除熬夜帶來的黑眼圈和眼袋需要綜合考慮，從睡眠、眼部護理、運動和飲食等多個方面入手。只有養成良好的生活習慣，保持積極的心態，才能有效地擺脫黑眼圈和眼袋的困擾。讓我們遠離熬夜，擁有健康明亮的雙眸。

熬夜去除黑眼圈眼袋（熬夜的黑眼圈眼袋怎么消除）

冷熱毛巾敷眼法、水煮雞蛋敷眼法、起床后按摩、花茶去黑眼圈、攝取高抗氧化食物、眼部防曬要做足、合適的眼部產品。

1、冷熱毛巾敷眼法

多數黑眼圈的產生是因為睡眠不足所致，血液循環不正常，出現黑色素沉淀現象，睡醒后立即用熱毛巾敷眼，然后再用冷毛巾敷眼，十分鐘就能讓黑眼圈淡化的不那么嚴重。在熱敷時，要注意熱毛巾的溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。2、水煮雞蛋敷眼法

將雞蛋煮熟，去殼，用無菌紗布將雞蛋包裹住，敷于眼部肌膚，輕輕轉動，左右眼個保持按摩2分鐘的時間，最后再用溫水洗凈即可。這個方法不但能用來急救去黑眼圈，也能用于日常的眼部保養，讓眼部肌膚變得嬌嫩。

3、起床后按摩

大概很多女生都不知道起床之后是去黑眼圈、眼袋的最好時機吧，清晨潔面后，在涂抹完眼霜后，用雙手按照順時針的方向打圈，輕輕按摩眼部周圍的肌膚，5分鐘即可。每天堅持不僅可以促進眼部周圍的血液循環，還可以有效消除眼袋。4、花茶去黑眼圈

將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀，強心補腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。

5、攝取高抗氧化食物

含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿卜、菠菜是最佳選擇。當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分，加速色素分解。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好。

6、眼部防曬要做足

養成擦防曬霜的習慣并每周一兩次美白眼膜。必須為眼部防曬，如果懶到不想在眼部涂抹防曬產品至少戴個太陽鏡，加強防護與隔離，以免黑眼圈加深。

7、合適的眼部產品

要加強在電腦前的臉部肌肉運動，促進臉部血液循環。同時要堅持使用合適的，可以淡化黑眼圈的眼霜。還可以定期敷一下有效的眼膜，滋潤眼部肌膚。擴展資料：

產生黑眼圈的原因：

1. 先天遺傳或后天性色素沉著

天生的眼部周肌膚顏色較深，這種黑眼圈很難淡化;后天性主要包含卸妝不徹底致使化妝品的色素顆粒滲透，以及紫外線照射造成眼部皮膚黑色素沉著等等。

2. 眼周靜脈血流滯留

睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處于緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

參考資料： 百度百科-黑眼圈去除術

熬夜的黑眼圈和眼袋怎么去除

黑眼圈怎么樣消除 黑眼圈怎么樣消除，很多人熬夜之后都會有黑眼圈，眾所周知黑眼圈一旦形成是很難去掉的，在日常生活中，去黑眼圈的方法是有很多的，但是不同的人用的方法是不一樣的，下面我分享黑眼圈怎么樣消除，一起來了解一下吧。 　　黑眼圈怎么樣消除1 黑眼圈很重的原因 1、化妝品的殘留會導致嚴重的黑眼圈 有些美眉眼部皮膚的黑眼圈的出現，是因為化妝而造成的。長期的化妝品的殘留、卸妝卸不干凈，會令色素沉積到脆弱的眼皮內部，最終導致黑眼圈加重。經?；瘖y又卸妝卸不干凈的美眉們，就容易形成嚴重的黑眼圈。仔細卸妝是必須要做到的，尤其是卸眼妝，更要仔細認真。卸妝時采用卸妝棉，將卸妝油倒在卸妝棉上，然后用卸妝棉擦拭眼部的殘妝，直到卸妝棉上沒有彩妝的痕跡為止。在卸妝徹底干凈的還需要多去除黑眼圈的眼膜和眼霜，黑眼圈問題會很快解決掉。 2、長期熬夜導致嚴重的黑眼圈 經常熬夜晚睡的美眉們，更容易出現黑眼圈，睡眠不足、太疲憊，就會導致身體內新陳代謝受到影響，從而令靜脈血流淤塞，從而形成黑眼圈。因為長期熬夜晚睡所導致的黑眼圈問題，最好的解決方法就是保證充足的睡眠，睡前可以敷一敷滋潤的眼膜和保濕眼霜，加速眼部肌膚的血液循環，從而淡化黑眼圈。 3、電磁輻射導致嚴重的黑眼圈 除以上幾點之外，電磁的輻射也成為了黑眼圈形成的主要原因。隨著科技的日益發展，電腦已經成為了美眉們每天工作的必備用品，整天面對著電腦，面部皮膚會呈現暗淡發黃的狀態，黑眼圈也會更加嚴重，為什么電磁輻射會導致嚴重的黑眼圈滋生呢?這是因為電磁輻射的游離電子，會影響到細胞的正常分裂，從而就導致脆弱的眼部肌膚出現損傷。美眉們在電腦面前工作時一定要讓眼部肌膚與電腦保持一定的距離，并且每天要涂抹具有隔離效果的眼霜，并且這種空閑的時候給眼部肌膚做做眼保健操，可以舒緩眼部肌膚，淡化黑眼圈。 4、鼻塞會導致嚴重的黑眼圈 鼻塞也會導致嚴重的黑眼圈嗎?沒錯，黑眼圈的形成與鼻子呼吸是否通暢也大有關系，因為我們鼻塞的時候，會導致眼部下方的血流受阻，從而導致黑眼圈的形成。如果你有嚴重的鼻塞，就請先治愈鼻塞，黑眼圈就會慢慢淡化和消失的。 如何消除黑眼圈 1、不要熬夜。 熬夜的危害就不用我多說了吧，長痘痘、黑眼圈、眼袋、內分泌失調會接踵而至。 2、冷敷促進血液循環。 用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。 3、多做眼保健操。 多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。 4、早晚要使用眼霜。 涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r間內補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現象。 消除黑眼圈的食療小妙招 據了解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由于眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周圍而產生的黑眼圈。 形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉淀和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的其他因素，也會使人不知不覺產生“熊貓眼”。而，要將“熊貓眼”扼殺在萌芽狀態之中，除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外，均衡合理的飲食也是有效良方。 由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的.形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。 消除黑眼圈小竅門 1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。 2、改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。 3、及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。 4、穴位按摩： 黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜。 用無名指按壓瞳子髎(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3--5秒后放松，連續做10次。 用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3—5圈。 5、溫和熱敷： 熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2—3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。 6、徹底卸妝： 如果你經?；瘖y，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛部位，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮里，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代。 　　黑眼圈怎么樣消除2 黑眼圈怎么快速消除 按摩原理：黑眼圈的形成大多是由于眼周局部微循環障礙所致。眼周皮膚中缺乏淋巴系統，毛細血管又非常細弱，因此血液和淋巴循環很容易不暢，導致黑眼圈的出現。中醫認為，經絡不通、脾胃失調、肝腎不通、氣血不行無法榮養眼睛，才會致使黑眼圈的出現。獅傲康足浴盆專家認為，刺激特定的穴位和反射區，可調理臟腑，促進血液、淋巴循環和新陳代謝，有效改善黑眼圈癥狀，達到消除黑眼圈的目的。 一、手部按摩 1、一指禪推合谷穴3-5分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可調理腸胃，促進血液循環，使人一身血氣充盈，消除黑眼圈。 2、拇指推按少府穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩少府穴可調理心腎，清心瀉火，還可以活血潤膚，消除黑眼圈。 3、拇指點掐手部頭頸淋巴結反射區1-3分鐘，以感覺酸痛為宜。此法可促進頭頸部淋巴循環，加速新陳代謝，促進黑眼圈的消除。 4、拇指按揉手部腎反射區1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。此法可直接不一身臟，疏通經絡，促進眼部血液循環，消除黑眼圈。 二、足部按摩 1、拇指按揉涌泉穴3-5分鐘，以足心發熱為宜。每天三次。此法能改善整個人體氣血循環，長期堅持按摩可以有效預防黑眼圈的產生。 2、拇指點按足三里穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩足三里穴能疏通經絡、消積化滯、健脾和胃、補氣養血、強壯身體，有效消除黑眼圈。 3、拇指按揉三陰交穴3-5分鐘，以感覺脹痛為宜。按摩此穴可有效調節人體消化系統、泌尿系統和生殖系統的功能，提升氣血，消除黑眼圈。 4、拇指按揉太沖穴1-3分鐘，以感覺酸脹為宜。太沖穴是足厥陰肝經上的要穴，按摩此穴可清瀉肝火，調理氣血，有效消除黑眼圈。 5、拇指按壓足部腎反射區3-5分鐘，以皮膚發熱為宜。此法可調節腎臟機能，使肌肉的血液循環良好，促進新陳代謝，加速代謝廢物的排泄，消除黑眼圈。 6、拇指按揉足部肝反射區1-3分鐘。此法可直接調節肝，經常按摩可起到疏通經絡的功效，進而促進眼部血液循環，消除黑眼圈。 歐雅泊思眼霜建議大家在日常生活中還要注意以下細節： 1、黑眼圈較重者一定要佩戴合適的眼鏡，那種鏡框重又大的眼鏡容易壓迫眼周血管，使其循環不暢。 2、洗臉或卸妝時不要用力揉搓眼周皮膚。不但達不到去除黑眼圈的效果，還容易導致眼角細紋。 3、均衡飲食，多吃一些富含維生素C的水果。 4、做適量的有氧運動，以增強心肺功能，促進血液循環，消除黑眼圈。

熬夜的黑眼圈眼袋怎么消除

你好， 遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈的原因，以下方法有助于改善你的眼睛： 一、去除黑眼圈可多吃以下食物： 1、雞蛋：由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。 2、芝麻：富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 3、胡蘿卜：除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的最佳選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。 4、海帶：富含鐵質，經常食用能緩解黑眼圈的困擾。 5、綠茶：經常用電腦者可多飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。 二、有效消除黑眼圈5個妙方： 方法一：選擇一個含汁多的蘋果，切成薄片，敷在雙眼上，每次15分鐘。 方法二：用紗布蘸些酸奶，敷在眼睛上，每次10分鐘。 方法三：土豆去皮，切成約2厘米的厚片，外敷雙眼，每次5分鐘。 方法四：將雞蛋煮熟、去殼，用小毛巾裹住，閉上雙眼后用雞蛋按摩眼睛的四周，加快血液循環。 方法五：先洗凈臉，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，按摩幾分鐘。靜待10分鐘，讓它充分吸收，然后用清水洗凈，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。

熬夜黑眼圈眼袋太重怎么消除

黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的類型。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解；茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防曬沒做好引起的色素沉淀，可使用含維生素C的乳液精華改善；黑色黑眼圈更多是因為皮膚松弛，可以通過促進血液循環加上眼部護理慢慢消除。

天天熬夜黑眼圈眼袋好重怎么辦

●除黑眼圈 1．若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類 2．每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會 3．早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。 4．多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯 5．缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠萊、番茄等食物 6．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好 7．泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷 ●消除眼袋 1．在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷于眼袋上。反復多次，數日后可望眼袋逐漸縮小以至消失 2．睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題 3．按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡 4．多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物 5．閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍 ◇水果小莎拉◇偷偷的告訴你幾個有效的小秘訣哦~~~ ●雞蛋銀戒指轉眼 先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次 ●馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加2杯水攪拌。 將水隔渣，然后敷眼10分鐘。 水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會 ●土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大 ●蜂粉、蜂王漿 蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效 ●眼部按摩 1．做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食子至眼尾處。做憲1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手） 2．用中指在眼袋位，由眼頭開始 ●護眼產品 眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效 眼膠：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。 其實，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。 眼膜：它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。 ●涂眼霜的方法 1．先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕 2．用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈 3．左眼的操作同右眼 4．最后再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助于血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成 ●自制眼膜 1．絲瓜眼膜：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果 2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次 3．冰牛奶眼膜：用棉片浸冰鎮后的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鐘。 每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋 4．茶葉眼膜：熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每周2次。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈 5．甘菊茶眼膜：每周2次，除眼袋 ●最佳敷眼膜時機 1．生理期后一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好，這時敷最有效 2．泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環 3．運動后，新陳代謝增快，可以加速吸收 4．睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦 ●眼膜減淡黑色素 1．洗凈眼后將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15一20分鐘 2．輕輕用面紙抹去 3．然后拍上有酒精成分爽膚水 4．再涂上眼霜 ●明眸心得分享 1．用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈 2．用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水 3．涂抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是涂抹，才不會造成細紋 4．涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收 5．眼睛干燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之后馬上涂上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔 6．注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋 7．保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了 8．面部表情不要太夸張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候后悔都來不及 9．烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外 10.特別干燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服 ●熬夜后的秘訣 1．材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒 2．做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用 3．如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服 4．沖服時，注入開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后，效果更好 5．紅棗可先剪開，然后再進行沖泡 ●民間護眼法 1．去眼腫 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷卻后敷在眼皮上 睡前一小時不要喝水，早睡早起 2．去眼袋 避免紫外光照射 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 用較高枕頭� 避免俯伏睡姿

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